艾建强教授在青岛保税港区压力管理训练班做体验式培训

8月17日，润物细无声，放松训练中，青岛保税港区。

著名领导力训练专家——励泉东方投资顾问公司董事长，清华大学循环经济项目组主任艾建强教授应青岛高端企业管理咨询公司与青岛保税港区的邀请，来到美丽的黄岛——为220名保税港区的干部们进行一场别开生面的《逆风飞扬从容应对》的体验式压力管理训练坊，艾建强教授在机场接受了高端管理公司的鲜花与礼物，乘车前往酒店下榻。
训练课开始前，艾建强教授与保税港区领导、人力资源范局长的相关领导进行了前期沟通，就压力管理训练坊的内容与课程设置作了微调，由于会场的桌椅不能移动，艾建强教授临时改变训练方法与场景模拟，有针对性的根据大家的状态制定有效的训练内容。在保税港区管委会领导的开幕主持后，艾建强教授神采奕奕的来到前台，一曲美妙的音乐带动大家回到八十年代，伴随着李宗盛的《忙与盲》，大家分享了张艾嘉的美妙歌喉，同时也通过MV看到了办公室里的忙碌与压力。在艾教授的点将下，女学员来到台上，接受询问测试压力的存在程度。随后艾建强教授在现场为大家所有人作了四个随场压力测验，使大家都认识到自身所存在的压力与程度，藉此唤起大家的认知与重视。在灵活多变的训练课中，艾建强教授贯穿了“潜意识实验、魔力摆脱、错误认知、视觉测压、软硬兼施、聚压延迟”来例证压力的存在与来源，并通过多媒体了解到压力对大家的危害性，无数个正当年的企事业单位领导因不会调适压力而走向不归路、过劳死。紧接着艾教授通过纸张，测试了大家对压力的认知，找到了压力的成因与压力源，详细的分解了男性与女性领导的压力的迥异程度与分别，道出了压力管理的真正内涵与意义。如何舒缓压力？如何变压力为动力？如何不让我们的身心透支？如何的如何。。。。囧字的原有意义之变异，水杯的久托不住，限时的演讲，众目睽睽之下的压力倍增，与威胁始终在侵蚀着我们的身心健康。

“纸杯反转、笑脸测试、隔纸眉眼、五指左倾、左右翻转、三十六式、温热训练、幽默混插、本山包袱、换位思考、字换意别、深度沟通、赞美艺术、信任说明、换镜电梯、吐纳收功。。。。一系列的体验与训练方法使所有参训学员，深感惊奇，参与声、大笑声、沟通声、关节响声、称赞声，鼓掌声、声声不绝于耳。感叹艾建强教授的课程特别与从没有过的独特，在体验式训练中释放与减轻工作中的压力与痛楚。椅子、靠背、桌面、同事、老师、钢笔、墙角、白纸、讲台、幕布、手脚等都成了减压的辅助工具，整个课堂就是一片欢声的海洋，欢声笑语，压力顿失。

艾建强教授在音乐减压的三个篇章减压过程中，使用了他自己精心编排的合成音乐，轻柔舒缓，让大家在感受音乐的美妙同时，放松身体与心灵，时而高山流水潺潺，时而虫草鸟鸣声声；让你感受到心灵的抚摸与身体的抚慰，泉水、蛙叫、鸟鸣、风声、雨声、嬉戏声，你能感受到阳光的温暖，也能感受到雨露的滋润；跨界音乐让你时而高亢，时而低沉，流恋往返，引人遐想，沉静思考，放飞心灵。伴随着魔法音乐和他磁性的声音，我们逐渐进入了虚幻飘逸的境地，身体随着他的引导语慢慢升到半空，飘香海边，天空、草原、小桥、农庄。。。从头顶、额头、面颊、鼻翼、下巴到脖颈，又到身体的各个肢节，放松舒缓神经，很多人进入了浅睡眠，通过催眠来减却身心压力。

最后在艾建强教授的引导下，我们伴随音乐进行身体按摩，又通过视频——同步训练24种减压技巧，办公室减压模仿，居家减压法，站立减压法，瑜伽减压法、徒手减压法、水疗拍打法、移情别恋法、换框意义法、双人减压法、幼事联想法。。。。等六十几种实用便捷的高效减压方法，受益匪浅。很多参训学员在艾教授结束课程时，纷纷上前握手表示敬意，都说这次课程太好啦，过去有压力却从没有重视过，即使重视也不知道如何缓解，今天的课上的太值啦！不仅认知找到了压力源，又学会了近百种减压的方法，这个课堂就是一个最好的减压场。祝贺青岛保税港区体验式压力管理训练课成功结束！感谢青岛高端王伽老师与我院孙老师的大力协助！