作者：管理心理学专家、培训师胡鹏飞老师

　　“老公，今晚我们去吃湘菜好不好”

　　“不行，太辣了，这种天气还是去吃粤菜比较好”

　　“怎么不行了，湘菜味道好，粤菜还不如自己在家做呢”

　　“湘菜吃了有什么好，都是地沟油做的，你就是什么都不懂”

　　“我不懂？你就什么都懂，什么都厉害，也没见你抱个金元宝回来呀！”            　

　　“我没抱金元宝？你看看你那样子，也好意思说”

　　“怎么了，怎么了，我这样子对不住你”

    ……

家庭的战争有可能就开始了，两口子刚开始主要是关于吃什么菜的问题，但最后他们的做法却完全相反，让目标变得越来越远，不管是湘菜还是粤菜，都没有吃着，最后估计是吃了一肚子气。

当双方的观念不一致时，人自然就会产生挫折感，而我们习惯地认为这种烦恼是因为别人导致的，而要想解决这种烦恼就是把麻烦制造者给搞定。如何搞定呢，我们无意识行为首先就是战胜对方，争强好胜是动物的天性，因为只有胜利，才能获得更好的食物，交配的权力，以使自己的基因更好的遗传下去。人类同样如此，从儿童时期开始我们就形成了要战胜他人的欲望。但当你想战胜对方时，对方也一定不甘示弱，会抓住你的弱点进行攻击，这样双方健康解决问题的方式就错过了。其次，随着愤怒的情绪增长，我们的心态会从战胜对方转为惩罚或者伤害对方，“他妈的，今天不给你一点教训，老子算是白活了”，当这种情绪升起时，我们就完成不想如何解决问题了，只想给对方制造痛苦。最后如果我发现自己即没办法战胜对方也没有能力处罚对方时，那我就保持沉默来保护自己。

所以，当我们陷入情绪状态时，马上停止对话，思考自己的动机是什么？我是想让对方爱人难堪吗？我是想证明他的愚蠢吗？我是想给他以及我们的家庭制造痛苦吗？

所以我们需要学会关注你自己的真实目的。当我们在工作或生活中，开始对同事爱理不理，对配偶大声喊叫时，就应当留意我们的目标是否发生了变化。我们是不是为了保存面子，企图战胜或惩罚对方而悄悄改变了目标。因为当我们身体的化学分子活跃时，我们思考的能力有时是零。记住：给自己一点时间，发现自己的目标变了时，告诉自己我真正的目的是想跟爱人在一块，而不是要证明湘菜与粤菜之间的质量好坏，更不是要证明她有多愚蠢我有多聪明。

当以后感觉自己情绪快要失控时，问自己这样几个问题

１、我希望为自己实现什么目标？

２、我希望为对方实现什么目标？

３、我希望为我们之间的关系实现什么目标？

４、要想实现实些目标我该怎么做？