培训安排：2021年01月28-29日（20:00-21:00） 线上直播
课程费用：580元/人，费用包含课程费、电子教材费。
课程形式：线上授课，连续2天，每天直播1小时（授课+互动答疑）
课程收益：
·提升工作效率
·提升个人效能
·提升单位产能
课程目标：
·能说出拖延背后的四类恐惧
·能说出每类恐惧背后的方法
·能制定出下一步的行动计划
课程大纲：
一、开场
1、未来的一天
思考：自己的一天过得如何？
用一个词描述自己的一天
2、视频：这个人的问题在哪里？
二、时间管理的三要素
1、要事第一
帕金森定律
1）定义
2）克服帕金森定律的办法
待办事项列表
2、时间打包
时间打包的分类方法
1）重要紧急性
2）石头和沙子（视频）
3）专注法
体验练习
总结
3、提高效率
时间审计
体验练习
一生的时间分配
三、导入：哪些行为是拖延
1、 行为一：自己选择的生活方式
2、 行为二：时间管理
3、 行为三：拖延
四、拖延的表现
1、知和行不一致
2、带来负面后果
3、缺乏自我约束
五、你拖延吗？
1、拖延的感受
2、拖延的坏处
3、拖延背后的恐惧
六、当机立断
1、当（敢作敢当）
1）拖延背后的恐惧（一）
2）僵化型思维和成长型思维
3）满意度定律
4）克服拖延的方法（一）
2、机（增强动机）
1）拖延背后的恐惧（二）
2）拖延的“好处”
3）行动的好处
4）克服拖延的方法（二）
3、立（立即行动）
1）拖延背后的恐惧（三）
2）活动：未完成的自画像
3）蔡格尼克效应
5）行动力公式
6）克服拖延的方法（三）
4、断（消除干扰）
1）拖延背后的恐惧（四）
2）拖延的原因
3）克服拖延的方法（四）
七、回顾总结与行动计划
培训讲师：季婉老师
·人课合一黄埔十五期星级培训师
·曾是前程无忧全国业务明星
·曾任智联易才全国销售支持总监
·十九年销售和营销管理经验
·2018年中华人民共和国文化司特邀讲师
·东广新闻台《职场江湖说》特约嘉宾
·《销售罗盘》&《信任五环》认证导师
·2018年STA讲师大赛上海赛区决赛冠军
·2018年ITS全国百万课酬大赛最佳创意奖及全国十强
【背景介绍】
具有央企、外企、民企十九年工作经验，积累了丰富的销售及管理实战经验
2015-至今，职业销售教练、咨询师。近150天授课经验，标杆合作客户包含但不仅限于中石化、交通银行、日立化成、光明集团、东方有线、上海电气、上汽集团、南京银行、江南农商银行、FX168财经网、上海汇金百货、贝勒医疗、浙江大学，上海大学，山东大学等。
2013-2015，全国知知名的人力资源服务公司上海销售总监/全国销售支持总监，带领247名销售创造2.5亿行业销售神话，人均销售业绩超过行业三倍；
2004-2013，全国网络招聘排名第一的外企，客户经理，全国业务明星；
1999-2004，全国电子百强之首的央企，江苏省销售经理，全国优秀销售团队；
【擅长领域】
销售实战及职业能力提升，如销售心态激励、顾问式营销技巧、大客户营销、谈判技巧、销售团队管理等内容。
【部分合作客户】
·500强：中石化、交通银行、松下电器、绿地集团、分众传媒、神州数码、日立集团、光明集团、东方有线、上海电气、上汽集团、南德认证
·金融行业：交通银行、南京银行、江南农商银行、中国人民保险、FX168财经网、Origin ECN、南京农分期、兴银融资租赁（中国）有限公司、百年人寿、太平人寿保险（电子商务）有限公司、仲利国际租赁有限公司、银联商务、杭州邦民实业
·工业/制造/工程/化工：日立化成、克瑞中国、一诺仪器、大连互感器集团、大连新安越、上海沃迪自动化装备股份有限公司、上海凯驰防腐工程有限公司、上海中村精密金属有限公司、上海郡是通虹纤维有限公司、上海东色日化有限公司、日三环太铜业（上海 ）有限公司、上海特殊陶业有限公司、上海益莎实业有限公司、上海斯茨建筑节能技术有限公司、上海星藤机械有限公司、帕柯工业设备（上海）有限公司、星海企业、上海特殊陶业（实业）有限公司、上海电气、苏交科集团股份有限公司、海得电气、上海南洋电缆
·家用电器/连锁零售/消费品：松下电器、博西家电电器、上海汇金百货、常春藤、乔治白、长江口投控集团、光明集团下属光明米业、金枫酒业（上海老酒石库门）、正广和饮用水、上海益力多乳品有限公司
·广告媒体/电子商务/IT/互联网/印刷/通信/软件：分众传媒、神州数码、齐家网、科韬广告（北京）有限公司、金山区国资委下属上海金滨海文旅投资控股集团有限公司、网化商城（电商）、舞泡、睿格斯（上海 ）广告有限公司、太平人寿保险（电子商务）有限公司、丰盛印刷（苏州）有限公司、上海移为通信、漕科创、上海市文化广播影视管理局、易百信息技术（上海）股份有限公司、博彦科技股份有限公司、山信软件股份有限公司
·物流/贸易：顺丰快递、新跃物流、上海佑玛道商贸有限公司、伊昇机电贸易（上海）有限公司、神原汽船（中国）船务有限公司、上海迪森特商业有限公司、捷时雅（上海 ）商贸有限公司、捷客斯（上海）企业管理有限公司、大福（中国）物流设备有限公司、阪东（上海）管理有限公司、家迎知（上海）商贸有限公司、顺科国际货运代理（上海）有限公司、欣海报关、上海加德尼亚建材有限公司、太义广上海贸易有限公司、郡是（上海）国际贸易有限公司、川崎摩托（上海）有限公司、日清奥利友（上海）国际贸易有限公司、科丝发国际贸易有限公司、苏州合田刺绣有限公司、三井金属（上海）企业管理有限公司
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