《NLP情绪和压力管理》课程大纲
（包括心态管理、情绪管理、压力管理与思维管理）
培训讲师：李根稳
训练目的:
1、通过正确认知情绪和压力、感悟心态、升华心灵来进行自我改革和成长，生发智慧，只有心灵的升华才是真正的改变！
2、通过游戏参与、视频欣赏、案例分享、自我感悟，让学员重新认识自己，真正找到角色和定位，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，掌握释放压力的技巧，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现团队的良性成长。
3、在整个授课过程当中，学员交叉搭档，群策群力、集思广益、自动自发的相互产生良性影响力，彼此融入，提升内动力、优化创新思维、促进企业和谐、健康发展！
训练收益:
1、通过参与和更新，发现新的自我并肯定自我，学会正确的认识情绪，进行心理修炼，科学转化压力为动力，呈现优秀团队具备的忠诚、坚韧、无畏、变通、合作、进取的优良品质，并在团队中进行价值传递，产生积极、良性效应！
2、西方心理学与中国传统国学有机结合，让学员学会掌握管理情绪，平衡压力的方法和自我激励的方式，提升良性思维能力，让更多人找到内心的平衡与和谐，做到“用心工作、快乐生活”，并为企业发展和团队建设注入新鲜血液和智慧！
训练形式：
西方心理学与中国传统文化完美结合，内容实战性强，授课方式新颖、幽默风趣、互动性，能从内到外进行改革和塑造，升华心灵、改善心智、完善行为，能让大家在学中练，在练中学，寓教于乐，立刻产生提升和改变。
课程对象：企事业单位各级领导、员工及渴望心灵富足、收获真正智慧的优秀人士。
课程时间：一天（6小时）
学员反馈：
1、一个人要是可以管理好自己的心（情绪），就可以经营好自己的人生。
2、学习完以后，内心开始变的平静，学会了正确的思考方式，问题和烦恼减少了。
3、非常好的课程，早学习早收益，人生开始步入新的转折。
4、当老师让我们每人分享一个关于感恩的故事时，我是哭着讲完的，但是内心却有一种从未有过的宁静和力量，谢谢李老师。
培训大纲：
课前导入：
1、团队组建与精英分享
2、视频：《道法自然》——让心灵回归自然状态。
第一部分 心灵诊断
一、自我角色认知
1、21世纪人的心理状况
2、讨论+视频：
幸福是什么？
快乐是什么?
3、人生的第一大事：我是谁？
游戏+感知：啊！我爱你！
4、人性的弱点
欲望与现实 物质与精神 心态与能力
5、如何找准自己的位置和角色——天才的状态
视频+讨论：是什么在障碍着我们日常工作的天才状态？
二、身-心-灵的辩证关系
1、身体健康的标准？
2、人生何“囚”？：经历、体验、升华
案例：心灵的杀毒软件和优化器
3、化解潜意识的盲点：
案例+感知：同样的工作不同的心情—一念之间，天堂与地狱
4、和谐与平衡之道（太极运用智慧）
5、镜子法则测试：心理状态、行为习惯、生活方式
三、生命的意义
1、分享：21世纪的文盲？
2、生命的本质在于奋斗：失败的意义
讨论：曾经的失败对于今天工作的成功有哪些意义？
3、互动游戏：假如今天是我生命中的最后一天
4、感知：生命周期
5、工具：放下才能承担
第二部分 心灵密码
一、发掘缺点、培养优点：
1、讨论：领导是一面旗帜，更是一面镜子。
2、分享：“三力一度”，多一度热爱
二、自我评价：互动感知——我的五样
三、人生追求的两件事
四、管理自我潜力
分享+讨论：1、企业员工的“四品”
2、员工工作的“四态”
3、人生成长的“四境”
五、确立价值取向：信念体系
1、讨论：人生为何会处于矛盾之中？
2、工具：如何化解矛盾：同事之间/上下级关系/婚姻关系等
六、分享+感知：钢铁是怎么炼成的？
第三部分 情绪与压力
一、认识情绪：条件发射——你就是它的主人
1、游戏：情绪表演秀
2、情绪与文字
3、人类九大基本情绪：？
4、21世界的人类为什么越来越郁闷？——情绪是思想的能量
二、负性思维与良性思维
1、性格测试：降龙十八掌 （主动=快乐 被动=痛苦）
2、故事：小小狗与小小猫
3、分享+感知：太好了与太糟了
4、案例：快乐真的很难吗？
三、人格分离：见证痛苦——认真工作是真正的聪明！
1、心理测试：换位思考模式建立
2、图画：思维的改变——学会思考问题
3、NLP命运连锁方程式
四、压力与压力源
1、分析压力来源
2、个人压力管理
3、团队压力管理
4、增强内心力量
5、建立积极心锚
五、有效管理情绪的方法：
1、分享：行为具有反作用力
2、方法：压力锅式管理法
3、案例：好好好，太好了，耶！
4、职场情绪管理的五个原则
5、NLP教练技术应用智慧
六、视频讨论：为什么生气会有毒？
第四部分 心灵导航
一、心灵成长六度：灵是身、心的统治力量
游戏：心灵传递
分享：身体健康无病苦，心灵健康无烦恼，灵性健康出智慧
二、压力转化为动力的方法：3个问题
分享：人生的“三期四切”
三、寻找心灵密码：人生的选择智慧
四、人格结构：本我（原始）、自我（现实）、超我（道德）
讨论：人生之路是靠什么在不断的完善自我
游戏+感知：《丢失的人生》
五、开启智慧之门：思考模式的建立
1、共享：马斯洛需求层次理论
2、现代人寻找幸福、快乐的方法
六、触动心灵的故事
故事分享+感知：世上感动人的莫过于用心体会的真情！
第五部分 感恩课堂
一、爱的宣言：爱要大声说（唱）出来
以小组为单位：1、感恩父母 感谢公司 感恩领导 感谢朋友
2、学员分享：一句话的感恩宣言
二、爱的力量：《孝经》——人生中最不能敷衍的是父母的爱和自己的灵魂
2、调查：家人的心灵密码
3、孝的4个现代化：父母、领导、朋友、同事
三、爱的布施：感恩——人生旅途免费的加油站
分享：人生的五种身份
四、创造和谐：现代的心理学理论告诉我们——人的改变就在一瞬间
游戏：我的企业我的团
五、人生的四种境界
六、学员寄语：画画我们自己的未来
第六部分 同唱一首歌
一、自由问答环节【question and answer】
二、行动方案
三、相亲相爱的一家人 |
您的位置：
