【开课时间】1月30日（8：00报到，9：00-12：00，13：30-17：00授课）
【开课地点】重庆阳光酒店（重庆江北区大庆村299号，江北大浪淘沙对面）
【课程价格】1280元/人（含培训费、资料费、茶点费）

【课程背景】
 生活节奏的加快，人们的压力也会越来越大，而这种压力更多的会反映在精神层面上，这些压力与人的承受力保持着某种平衡，如果这种平衡被打破，就会出现很多问题。
 完全没有心理压力的情况是不存在的，企业发展前景、领导的信息、同事间的人际关系、工作进展、升迁状况、薪金差别，甚至于个人家庭生活、父母身体状况等等，都会造成我们的压力加大，带来躯体各种不适反应，甚至心身处在崩溃的边缘。
 压力与情绪有积极的一面同样也有消极的一面。一般生活中的压力会被转化成活力与激情，是积极的，这个时候的创造力也是极强的。但是，如果压力失衡就会使人的内在失去和谐，稍微过多的压力会引发纷乱的情绪，营造积极的情绪氛围和适当的压力，将会让企业变得生机勃勃、富有活力、年轻有朝气，进而创造一个高情商的团队。

【课程大纲】
一．深刻解读压力
1）.什么是压力     2）. 压力的起因与源头
3）.积极的压力     4）. 消极的压力
5）.认识压迫

二、提高抗压能力
1). 建立压力5大支持系统  2). 保持做事和生活井然序
3). 提高管理时间的能力   4). 锻练身体以增强适应性
5). 学会放松自己         6). 均衡的饮食
7). 接受不可避免的事实

三、处理工作与生活中带来的压力
1. 高效沟通准确的传递信息
2. 正确处理工作角色带来的压力
3. 合理缓解工作任务带来的压力
4. 运用人际关系10项法则减压
5. 自我调节情绪和应对他人情绪
6. 积极面对自我加压
7. 如何与上司、同事、部属相处
8. 应付重大的工作变化
9. 应付重大的生活变化

四、情绪认知
1. 什么是情绪
2. 情绪与性格的关系
3. 领导者的情绪影响
4. 员工自身的情绪变化

五、负面情绪与正面情绪
1. 负面情绪的8个来源
2. 负面情绪产生的根本原因
3. 摆脱负面情绪的7种方法
4. 10种有力的积极情绪
5. 保持积极情绪的6个步骤

六、有效的管理员工情绪
1. 管理者自我情绪管理的4个步骤
2. 有效引导和管理员工的情绪
3. 7个情绪管理的技巧
4. 自我激励
5. 团队激励的20个方法

【培训讲师】张耀升 老师
    美国Hercules公司董事，香港昌祥财务公司行销经理，美国协和集团公司营销经理
    美国西海岸大学客座讲师；最具企业信赖的成长教练。
    授课特点：风趣幽默、通俗易懂、口语化的语言使学员乐于接受；说服能力强,能够有效打动观众；结构严谨,逻辑性强,便于学员系统提高；互动、以学员为中心的的方式利于学员成长；突出实战、实用性强、能有效提升学员能力. 无与伦比的认真态度能够赢得听众的尊重。
    服务客户：中国石油、长庆油田、中国移动、韩国三星、中国银行、招商银行、万科集团、中国电力、肯德基、天津顶津、莲花集团、旺旺集团、蒙牛、红塔集团、铭万集团、清华同方、新科海集团、哈药集团、吉奥汽车、恒信钻石、恒城实业、元洲集团、金夫人影楼、七匹狼、斯得雅等。

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    联 系 人：陈小姐   林先生   李先生   陈先生

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    （备注说明：本课程全年循环滚动开课，如遇开课时间或地点不合适，您可以随时拨打服务热线010-62278113咨询最新培训时间、地点等最新培训安排。）