【课程背景】: 时间是一种特殊的资源、人类最稀缺的资源，也是人类浪费得最多的资源；高效的职业人士有一个共同特点,他们都是管理时间的高手；理解时间管理的本质才能更好的感悟时间管理的意义，更有效利用时间。老天爷赋予每一个人的时间都是公平的，大家觉得不公平的地方，是每个人消耗和使用时间的认识重点不一样。不要错位，把时间用在应该用的规律上。否则身心都会欠账，或者积累不够，社会也会回馈他负能量的结果。期待和结果有了落差。如何真正做自己的主人，先从时间管理开始。
【课程收益】:
感悟：时间管理的意义和重要性、紧迫性
明确：时间管理的本质，并认知几代时间管理的沿革
体验：平日的时间管理中存在的问题，理清有可能出现的时间管理误区
学习：合理安排时间的方法。几种实用的时间管理工具
熟练：时间管理的五大步骤和四大法则
练习：掌握应对干扰的方法
掌握：学习几种实用的方法应对时间管理的大敌——拖延症
【课程特色】:
本培训采用组合式教学策略：培训结合情境模拟、案例讨论、视频教学、讲授、心得分享等多元互动授课模式，课程生动灵活，紧凑丰富，使学员既能100%的参与又能深入体悟所学内容。
【课程形式】: 互动讨论、现场讲授、角色演练、小组交流、案例分析等。
【课程时数】: 6小时
【课程大纲】
第一单元：时间概论
学员游戏：我的时间
思考：为什么要学习时间管理？时间管理的本质是什么？
1. 什么是时间和时间管理
什么是时间
时间的特性
学习时间管理的目的
2. 时间管理的沿革
时间管理类型及特点
第五代时间管理的基本观念及思考
五代时间管理之间的关系
学员思考：你现在使用哪种时间管理方法，最大的困惑是什么？
3. 习惯与改变
学员游戏体验：
思考：走出舒适区
第二单元：时间管理的五大步骤
1. 价值观引领你的方向
学员体验：我的重要五样
思考：找到你的价值观
什么是价值观
你的价值观是怎么形成的：思维的六个层面
主动选择还是被动选择
2. 目标设定与优先管理
目标的力量
有效目标的特质
小测试：描绘一个自己的目标
合格目标的五个特征
3. 目标管理与行动计划的关系
目标与计划的关系
行动计划的PDCA循环
学员练习：制定行动计划
4. 明确任务与任务排序
5. 同一时间只做一件事
案例分析：
第三单元：时间管理的四大法则
1. 时间管理的帕金森定律
什么是帕金森定律给我们的启示
如何给时间设限
实用的管理工具介绍——番茄钟时间管理法
2. 时间管理的艾森豪威尔法则
案例分析、小组讨论：未来五天该怎么安排？
时间管理矩阵
时间管理的80/20法则
最合理的时间投资
学员演练：我的时间管理矩阵
3. 时间管理的锯齿效应
注意力之谜
如何有效防止干扰
4. 时间管理的每日规划原则
工作清单原则
工作分类原则
ABC分析原则
弹性原则
学员演练：每日规划练习
第四单元：如何防止时间窃贼
1. 时间的窃贼——内在的拖延
认识拖延
拖延是怎么形成的
视频分享：拖延症
小测试：我有拖延的习惯吗？
拖延症的特点
如何改掉拖延的毛病
2. 时间的窃贼——外在的干扰
你的时间哪儿去了——明确干扰来自哪里
如何给干扰分类
怎么有效应对外在干扰
情景模拟：学会说不
课程总结、问题解答
布置培训课后行动方案
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