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时间与压力管理

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(本课程滚动开课,如遇开课时间或者地点不合适,请拨打010-62278113咨询最新时间、地点等培训安排!)

【时间/地点】
    2016年4月05-06日北京  4月18-19日上海  5月03-04日北京
    2016年5月16-17日上海  6月02-03日北京  6月20-21日上海
【培训费用】3580元/人(包括会费,讲义,证书)
【课程收益】
你是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标?是否发现自己超负荷工作?是否感觉忙碌到了极限,以致你都很难合理安排工作的顺序?如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话,那么你要作出抉择,即如何有效使用和安排你的时间。请记住,你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。
通过本课程您将学会更有效地安排时间,有效取舍,优先考虑重要目标,将帮您找到拖延和犹豫不决的原因,指出您浪费时间的地方,提高您的注意力和聚焦能力。这样您就可以合理安排时间,同时效率更高并更富有成果性。同时,本课程帮您认识压力、诊断自己的压力状况,并管理好自己的压力。
【参加对象】
各类管理人员、员工;任何希望通过更有效的管理时间与压力来提高工作业绩的经理。
【课程大纲】
1.认识时间与时间管理
什么是时间
时间的特性
时间管理的概念
时间管理的本质是什么
时间管理的理论的演进:第四代时间管理
测试:你的时间管理现状诊断
3.时间管理六步法
时间管理的总体思路
联接使命:你的价值观和原则
审视角色:四个不同的领域角色
确定目标
每周计划:平衡原则,要事第一:帕累托法则,重要紧急矩阵,善用最佳时间段
每日更新:整洁与调理
4. 对抗“时间大盗”
应对干扰
为什么我们会拖延
突破闲聊
提高会议的效率
团队的时间管理
5. 认识压力
压力的征兆:生理上、心理上与行为上
了解自己的压力情况
压力的预警信息
压力曲线
压力的根源
压力管理的原则
6. 做好压力管理
人际环境管理
情绪管理
改变对处境的认知
测试、角色扮演与经验分享

培训讲师】张老师 Robert
清华大学国际工商管理(IMBA)专业硕士,曾任欧洲最大的管理培训公司专职讲师,目前担任人力资源、领导力与通用管理领域专职培训和咨询顾问。
在其超过15年的职业生涯中,张先生分别从事过咨询、物流、汽车、建材与房地产等各种不同的行业,分别从事过战略与人力资源、企业高级管理、咨询和培训等工作。陆续担任咨询顾问、人力资源部高级经理、集团战略与人力副总和总经理等中、高层管理者职务和专职咨询与培训顾问等。服务的企业包括民营、合资和外商独资公司。其间张先生积累了丰富的企业管理工作经验。
张先生有着丰富的管理实操经验,他主讲的培训课程系统、可操作性强。作为专业讲师,曾为很多不同类型的公司做过咨询和培训。尤其是张先生思路清晰、逻辑严密,在课程讲解过程中,能将其多年的人力资源与企业管理方面的实际经验,与理论巧妙结合、融会贯通,行之有效的对学员进行针对性的指导和帮助。

【报名咨询】

    联系电话:010-62258232  62278113  13718601312  18610339408

    联 系 人:李先生   陈小姐

    电子邮件:25198734@qq.com  11075627@qq.com

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学员姓名
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备 注——
1、收到贵公司报名信息后,我们将第一时间和贵公司参会联系人确认培训事宜。
2、开课前两周,我们将为您发送《培训确认函》,将培训地点交通路线及酒店预订、培训报到指引等事项告知与您。
3、本课程也可以安排培训讲师到贵公司进行企业内训,欢迎来电咨询及预订讲师排期。
4、联系咨询电话:010-62278113  13718601312;联系人:李先生;邮件:25198734@qq.com。
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