课程背景:
优雅的仪态是人际交往的“通行证”,在政务,商务,社交等各种场合都能体现出一个女性的内在修养,也反映出她的审美情趣。优雅仪态是现代女性一生都要学习和掌握的一门课程,针对身体的各个部位进行科学训练,从体态,仪态,神态,心态等全方位训练,能综合提升一个女性外在与内在的气质。在雕塑你完美曲线的同时,同时还能减去多余脂肪,让身体更加健康;在短时间内让你拥有舞蹈演员般迷人的优雅气质,改变体型拥有修长挺拔的身姿,提升女性的个人魅力。
培训课时:两天(6小时/天)
培训形式:理论30%,训练60%,互动分享10%
授课对象:
适合所有18岁以上女性,职场精英,企业白领,社会名媛,全职太太,中高端女性。
课程收获:
1,优雅仪态是在舞蹈和健身元素的基础上,结合形体梳理,能快速消除身上多余脂肪,打造优美曲线。
2,纠正不良身姿(颈部前伸,驼背,塌腰,臀部下垂,脂肪堆积),学习过程结合科学训练,精雕细琢,打造完美体态,将优雅换发到你的骨子里。
3,简单,实用,高效,融入生活
课程特色:
本课程由著名礼仪明星导师王思语老师授课,王思语老师具有丰富的专业性和实战性礼仪修养和理论实操。从2012年专注于礼仪培训,师从杨澜,于丹,金正昆,澳大利亚礼仪皇后Miss Dally….!目前也是国内多家优雅仪态机构的资深导师。荣获多项国内国际礼仪认证资格证书。王思语也受邀给很多国内大赛担任礼仪专家评委,同时也是很多大赛的形体仪态训练导师。2017年拍摄过院线电影《订制爱情》为主要演员,本色出演一名礼仪老师。目前也是上海交通大学EMBA特聘礼仪讲师,曾培训过的学员高达几万人以上。培训过的企业有银行,大学,航空,美业,酒店…..!王思语老师培训注重专业性,实用性,灵活性;授课风格优雅亲切,幽默风趣,轻松互动;授课层次分明,思路清晰,课程内容丰富,永远以学生为主导,课程落地实用,深受广大企业的好评与认可。
课程要求:女士化淡妆,盘发,穿统一形体服,芭蕾鞋
课程大纲:
一:雕塑你的完美曲线
1,体态塑造新概念
2,练就优美的颈部线条
3,重塑肩部,打造背部线条
4,凹凸有致的美胸运动
5,练出修长纤细的手臂
6,如何练出纤纤细腰
7,紧实,提升的臀部训练
8,如何练出修长,紧实的腿部线条
二:优雅仪态气质训练
1,提升女性气质的四个关键点
2,让人显高的三个关键点
3,表情,眼神的综合训练
4,如何让你的眼神灵动起来
5,练出如水般轻柔的手
6,不同场合优的坐姿训练
7, 优雅高贵的坐姿训练
8,如何走出风度与气质
9, 各种台前定位与造型
10, 如何拍照更上镜
11,高跟鞋步态训练
12,晚礼服步态训练
13,旗袍步态训练
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