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压力与情绪管理 |
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课程对象:全员
课程收费:12000元/天
课程目的:认清情绪压力的本质;走出自己固有模式,用新的眼光看待周围; 学会“放弃”、懂得“给与”会让自己更加快乐; 轻松化解生活、工作中冲突和矛盾,勇于承担责,压力变动力;放下情绪压力包袱,释放自身潜能;找到生活、工作中对自己最重要的东西;找回自信,活出尊严;学会自我管理和激励,战胜各种难关;懂得感激,学会感恩。
课程内容:
一、重新认识压力
1、与日俱增的压力因数
2、什么是压力?
3、职业人的压力源
4、压力的心理学模式
5、识别您的压力类型
6、个人的压力管理
7、压力舒缓小方法
二、自我情绪感知
1、情绪对人的影响
2、什么是情绪?
3、情绪的表达方式
4、情绪的产生原理
5、了解自己的情绪
6、情绪三大控制法
7、常见情绪调节方法 |
【报名咨询】
联系电话:010-62258232 62278113 13718601312 18610339408
联 系 人:李先生 陈小姐
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